獨自在小鎮工作的我，遇到難以紓解的心理壓力。
幾乎要被冬日憂鬱壓垮的我，想找身心科。但地方小，醫生不收新來的。
路不轉我轉，報名了10km的比賽，看是否能以運動的腦內啡自救。
對沒參加過馬拉松的人來說，那聽起來很抽象⋯⋯
我國中時也迷過村上春樹，早就聽說過跑馬拉松有多酷，但「每天跑10Ｋ」到底是什麼感覺？
小時候長跑800m的累感還記得嗎？操場四圈？
馬拉松最基本是10km，半程是22.5km，全馬是42km。
有沒有搞錯⋯⋯誰跑得到⋯⋯
總之就是報名下去，並且開始有點緊張⋯⋯
跑這麼多年都沒超過5K的我，覺得要跑兩倍也太傻眼⋯⋯
我早期對於裝備毫無慾望，能省則省，穿著拉遢、鞋子也很隨便（一千元以內配色噁心的特價鞋），想說「我動這麼快、不會仔細看我穿什麼吧」。
這個客家心態持續了極久。甚至人家送我nike當期的球鞋、運動衣褲，我都盡量少穿，繼續穿我還沒淘汰的粗衣。直到網狀球鞋破大洞，我才重買基本的跑鞋。
「你怎麼變這麼瘦啊 是最近吃素嗎」「應該是我運動量太大的關係」以此對話為目標的阿蝦買了慢跑鞋。——2014，台南
疫情時停了健身房，固定會去公園跑個4、5K（當時覺得很累！），才終於決定優化裝備買Apple watch，因為這樣就不用帶手機出門了。（即使沒有這東西真的不會死。）
結果解放雙手，用手錶聽音樂實在太棒了！
只要一隻手錶、無線耳機、口袋放鑰匙跟兩張面紙（鼻水⋯⋯）就能輕鬆出門了。
（但是很快就發現需要帶水，我又得找個能放水壺的腰包⋯⋯）
通常菜鳥我都只是在不迷路的前提下，隨心跑個幾十分鐘。有了手錶，就決定跟著Nike Run Club軟體的guide無腦跟練，一面練法文聽力。
「按下去出發就對了，聽聽看他這集要跟我說什麼」這樣的想法大大地減低了出門運動的門檻。
（聽很久不知「哼您」是啥，重複多次後才發現那是法文腔念running）
為了抒解壓力，決定每天跑步。路痴我今天先往城堡那裡跑15分鐘再折返，看到了羊群、一匹白馬、還有橋上釣魚的鄉村少年。想著人生真是不可思議。—— 2017, Les Vans
跟著菜單，週二「休息跑」， 週四「速度跑」， 週日去找貓男「長跑」。
- 「休息跑」：大概30-40分鐘，純粹累積跑量，看下班有多少體力就跑多快。
- 「速度跑」/「間歇跑」：教練會幫你讀秒並精神喊話，「衝刺-慢跑-衝刺」聽起來很累，但跑完很有成就感。
- 「長跑」：每次都推進一點公里數，直到比賽。
每個週末，長跑成為一種儀式。貓男教練騎腳踏車，我跑步，邊聽他碎念道路規矩和咒罵沒遵守的自行車騎士。
習慣後，一週練跑三天也不辛苦，時間到了兩條腿自己開始會癢起來～
五週以來的練習，讓我越來越相信自己的身體。
某天突然開竅，放鬆起步不要太快，突然就一口氣跑完了10K。
？！
那簡單暴力的成就感！！！
心中響著村上老爹的聲音，享受週日早上跑完洗澡後的一杯啤酒。
難怪人家說跑步會上癮。
週日就直接在起跑線集合，貓男目送我起跑後，便愜意地拿著購物袋去市場了。
我一點也不緊張，反倒很興奮，找了個空隙鑽進隊伍，打算跟著身旁的辣妹集團一起跑。（那專業感百分百的慢跑背心！）
但開跑後，大家的起速很快，辣妹團很快就落在後面了⋯⋯
我只好再選定一個跑姿標準又老練的大叔當教練，努力不讓他消失在視野外。
大概到五六公里時，又跟丟了教練大叔⋯⋯
「完蛋⋯⋯我好像跑太快了！」
教練可能是練了二十年的速度，菜鳥我在那邊亂跟＠Ａ＠
後悔已來不及，當時體力已差不多用盡、卻還有三公里。
每公里都感覺距離好遠好遠⋯⋯好想停下來用走的。累到喪氣的我只好一直心靈催眠：
「放棄等於前功盡棄！」
「不要停！開放允許十個人超我車！」
「已經很棒了阿蝦！後面有很多時間讓你放慢，一小時內一定跑完～」
「到達終點搞不好貓男菜都還沒買完呢～」
幸好整趟只有微微上坡，我想起高木直子的漫畫，裡面提到用手臂擺動就能輕鬆上坡。
還真的有用！！
大大甩動雙臂，竟能超越那些看起來很能跑的人。
其中跑到一段森林路，一對老情侶雙手垂在身體旁跑。
「這什麼省力妙招嗎？！我也要！」
我也試著讓擺動的手放下休息，身體也放掉，完全一種任性蹦跳的姿態。
結果⋯⋯周遭的人看了也紛紛嘗試，形成一個跑步中的喪屍團體。XD
路旁少少的觀眾，偶爾叫一下「Allez」(衝啊)、「Bravo」（讚啊）。我都當成是對我講的，用力把鼓勵吸進身體裡。
原本還幻想，跑到一個程度會進入奇妙的零的領域，忘記疲累直到跑完。
⋯⋯才沒有這種事！完全進不去！-_-
意識超清醒，肉體超痛苦。
最後一兩公里，絕望到不行的我事前沒有看終點在哪，有種永遠跑不到的感覺。
平常是跑最後兩三公里，覺得有餘力就開始長程衝刺，現在卻一點力都擠不出來，根本不可能加速了⋯⋯
最後，終於用意志力完成。奄奄一息，發誓不再參加⋯⋯
結果！！
成績出來是54分鐘！！！
從來沒看過這個配速～謝謝教練！！！（昏倒）
一個人參賽有點孤單，脱力地在終點的體育館拿了水跟半個香蕉。發著紀念醜T-shirt的大媽看我一眼都懶。
出了外面有些buffet可以吃，都是一些在地製品：起司、麵包、還有諾曼地名產「La teurgoule」，很像在吃固體的米布丁。
法國的馬拉松有酒喝，臉皮薄的我喝了一小杯就走了，興奮地跟貓男報告我的體驗。
貓男提著菜，說通過安檢時，警衛看見他袋子裡的螃蟹，忍著笑說：「Bon appetit」。（用餐愉快）
跑的當下覺得短時間內不會再跑了，結果，很快又開始看其他賽事⋯⋯
原來這就是跑步上癮啊！
下次挑戰半馬吧～
~fin~
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